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disastro. il primo passo verso la soluzione è ammetterselo
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1786 kcal
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Grasa: 38,78g | Prot: 118,39g | Carbh: 246,51g.
Desayuno: Aldi Tranci Tonno Gourmet, Nescafe Mocaccino, Ricotta (Latte Parzialmente Scremato), Pema Pane Integrale di Segale Biologico. Almuerzo: Zucca, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Couscous, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Melanzana. Cena: Noci. Pasa Bocas / Otros: Tylos Yogurt Greco Magro, Pere. más...
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2159 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mikiell
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