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Ok. consiglio, essendo ragioniera mi sono messa a fare un po di calcoli. dovendo tenere una media giornaliera di 1710 per dimagrire, avendo sforato x 2 settimane di fila, x rientrare faccio: 1 settimana a 1000(ma mi sembrano un po poche); 2sett a 1360 (e mi sembrano ancora basse); 3sett a 1475 oppure 1 mese a 1535(sempre se riesco a stare costante) ditemi ditemi
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1551 kcal
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Grasa: 74,59g | Prot: 75,33g | Carbh: 145,19g.
Desayuno: Tè (Infuso), Cupcake ciocco e miele. Almuerzo: Pizza Bianca, Mortadella, Buccia di Limone, Ricotta, Auchan Granella di Pistacchi. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmalat Latte Calcium Plus, Aglio, Crane Drink Proteico, Melanzana. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Philadelphia Philadelphia Active, Coop Cioccolato Fondente Extra, Farina di Cocco Ch, Molino Grassi Farina Bio Multicereali (Segale, Orzo, Riso e Avena), Conad Cocco Grattugiato, Albume d'uovo. más...
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882 kcal
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Ejercicio:
Aerobox - 1 hora y 30 minutos, Samsung Health - 22 horas y 30 minutos. más...
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