Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2018
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1973 kcal
|
Grasa: 44,54g | Prot: 121,30g | Carbh: 279,24g.
Desayuno: Teh Manis, Muscletech Nitrotech Whey Gold, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Milo Activ-Go, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Otak-Otak, Tahu Isi, Telur Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Tahu, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Otak-Otak, Jambu Biji, Melon, Udang Kukus atau Rebus, Bakpao. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tomy chiang
|