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Naja, kein Wunder. War gestern Blut spenden... 😅
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 36,8 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1680 kcal
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Grasa: 36,66g | Prot: 114,69g | Carbh: 219,92g.
Desayuno: Arla Skyr, Milbona Quark Magerstufe, Chiquita Banane. Almuerzo: Trattoria Alfredo Pizza Steinofen Edel-Salami. Cena: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Mischbrot. más...
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3547 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 55 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 4 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen, auch wenn du zugenommen hättest wäre es eine gute Tat 👍
27 sep. 18 por el miembro: buecherwurm_02
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Peso Histórico de Schniese93
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