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wow. am so happy. a few more kgs to go. this IF thing really does work 😃
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 64,64g | Prot: 111,34g | Carbh: 87,67g.
Almuerzo: Granny Smith Apples, Bananas, Avocados, Mixed Salad Greens. Cena: Avocados, Future Life Smart Brown Bread, Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Future Life High Protein Lite Bar. más...
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2021 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de AndisaZinja
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