|
Oggi ho cucinato per la prima volta la Roveja, un legume presidio slow food che si coltiva nella zona di Colfiorito e che ho scoperto al Salone del Gusto (22,6 g di proteine su 100). Gallette con crema di Roveja e avocado. Buon pranzo a tutti!
|
1409 kcal
|
Grasa: 45,32g | Prot: 64,03g | Carbh: 168,92g.
Desayuno: Alpro Latte di Cocco, Damiano Crema di Pistacchio, Milbona Skyr Vaniglia, Zespri Kiwi Green, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea. Almuerzo: Italpizza Pizza Margherita 26X38. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Colfiorito Roveja, Conad Gallette di Mais Biologiche, Avocado. más...
|
|
2158 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
mai sentito ma dove lo hai trovato
01 oct. 18 por el miembro: Touch il cetaceo
|
L'ho comprato direttamente da un produttore al Salone del Gusto di Torino che si è tenuto la settimana scorsa...conto di cercarlo online una volta terminato (ho preso 1/2 kg)
01 oct. 18 por el miembro: Ka.88
|
Tutti i legumi secchi contengono circa il 20/22% di pro, appunto perché sono secchi, da idratati il contenuto di pro è intorno al 7/8%, i valori nutrizionali sono quindi simili agli altri legumi.
01 oct. 18 por el miembro: AAPROJECT
|
Valore energetico - Calorie Lenticchie 291 kcal / 1219 kj (100gr)
Da carboidrati
65,70%
191,20 Kcal (65,70%)
Da grassi
3,09%
9 Kcal (3,09%)
Da proteine
31,20%
90,80 Kcal (31,20%)
A dire il vero le lenticchie secche sono ancora più alte.. Questa è una tabella ufficiale.
01 oct. 18 por el miembro: AAPROJECT
|
Ho toppato! Ho ricontrollato e hai ragione tu...😓😌😌😌
01 oct. 18 por el miembro: Ka.88
|
Nessun problema figurati ;-)
01 oct. 18 por el miembro: AAPROJECT
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|