Diario de نون 123321, 01 oct. 18

Perfil de نون 123321 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ver Calendario de Dieta, 01 octubre 2018:

1201 kcal

Grasa: 60,95g | Prot: 58,95g | Carbh: 103,00g. Desayuno: سكاكر الشوكولا, وافل بدون منكهات, الفراولة, نادك حليب كامل الدسم. Almuerzo: امريكانا برجر بهارات عربية, كرافت جبنة كرافت, ندى زبادي, الخيار (مع القشرة). más...

6 Seguidores Apoyo

Comentarios

كده كتير😢

01 oct. 18 por el miembro: drabdelaziz

ههه كانت مكافأه لنفسي انو ملتزمه اسبوع بدون تخبيص بس ركضت ع الدراجه ساعه حرقت سعرات كثييير وان شاء الله مابتزيد لانو متوافق مع سعراتي

01 oct. 18 por el miembro: نون 123321

ما شاء الله احسنتى... أحيانا نحتاج فعلا لأن نكافىء أنفسنا حتى نخفف قسوة الايام،

01 oct. 18 por el miembro: drabdelaziz

شكله يشهي 😂

01 oct. 18 por el miembro: Haneen56

حاولِ تلتزمين يوميا بالجري اقل شي أربعين دقيقة. كذا خسرت ١٥ كيلو وكافئِ نفسك كل أسبوع وممكن كل ثلاث أسابيع يصير يوم مفتوح يكون مكافاة ومفيد أيضا

01 oct. 18 por el miembro: ali932

شكرا للنصيحه اخ ali932

07 oct. 18 por el miembro: نون 123321

بالعافيه 😋 يفضل يوم بالاسبوع مفتوح علشان الجسم مايتعود ع الريجيم والوزن مايرجع في حال وقفتو ريجيم

07 oct. 18 por el miembro: topsarah7


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de نون 123321

Ver la Historia Completa

Diario de نون 123321, 01 oct. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de نون 123321