Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2018
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3348 kcal
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Grasa: 85,68g | Prot: 293,77g | Carbh: 335,92g.
Desayuno: Lidl Flocos de Aveia, Nestlé Kvarg Drink Strawberry, Nestlé Kvarg Drink Peach & Passion Fruit. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz Basmati (Cozido), Azeite. Cena: Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite. Pasa Bocas / Otros: Lidl Flocos de Aveia, Lidl Flocos de Aveia, Prozis 100% Real Whey Protein, Banana, Prozis 100% Liquid Egg White, Prozis Manteiga de Amendoim, Clara de Ovo Cozida, Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. más...
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3556 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Musculaçao - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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