|
Всё-таки решила взвеситься, слилось все же немного)) Я надеюсь, что следующее мое взвешивание на следующей неделе порадует меня тоже большим минусом. Все же с 66 кг хочется уйти. Мне эта цифра слишком сильно напоминает мое летнее похудение с низковатой каллорийностью и зажорами😑
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1975 kcal
|
Grasa: 75,55g | Prot: 110,33g | Carbh: 220,77g.
Desayuno: Сухие Жареные Орехи Кешью, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Яйцо, Гарнец Мука Рисовая, Полоцкий Молочный Комбинат Творог 5%, Банан, Зеленое Яблоко. Almuerzo: Michelle Шоколад Горький 55%, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Националь Булгур, Жареное Яйцо без Жира. Cena: Сушеный Инжир, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Divella Спагетти. Pasa Bocas / Otros: Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные. más...
|
|
2080 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
ну так все и ушло, отлично же)) просто расслабоны и праздники, сдивигают на шаг назад, но и два шага в перед дают))
02 oct. 18 por el miembro: Анюша ))
|
ну еще не все)) я вон в середине сентября 66 кг ровно была) А потом пару раз нехило расслабилась😂 Но правда жира при этом едва ли грамм 200 прибавилось. Но сейчас перед КД вода не сольется полностью, поэтому очень хочется надеется, что на следующей неделе будет солидный минус)
02 oct. 18 por el miembro: KateSJ
|
ой, что было то было😂 и будет ещё, и лучше тоже)))
02 oct. 18 por el miembro: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|