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pre treino de hj
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1261 kcal
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Grasa: 44,22g | Prot: 135,50g | Carbh: 82,14g.
Desayuno: Nayna Semente de Chia, Amafil Massa para Tapioca, Porto Alegre Creme de Ricota Light, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Sadia Mussarela, Sadia Filé de Peito. Almuerzo: Sadia Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filé de Peito. Pasa Bocas / Otros: Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Anchieta Amendoim Torrado. más...
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