Diario de reskipandiangan, 04 oct. 18

Perfil de reskipandiangan | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Tinggi 170 . Diet dr awal ags 75,5 now 4 okt 69,5 turun kurbel 6kg perjuangan msh 11kg lg ... gak muluk2 hrs cpt2 turun krna pgn diet nya sehat gak nyiksa badan apalagi fikiran 🤟 semangaaaaat para pejuang diet

Ver Calendario de Dieta, 04 octubre 2018:

1061 kcal

Grasa: 34,57g | Prot: 51,75g | Carbh: 137,61g. Desayuno: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Santan, Singkong, Sambal Goreng, Kaldu Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Cena: Telur Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie. más...

27 Seguidores Apoyo

Comentarios

dr bb brp

04 oct. 18 por el miembro: cqueen68

Tinggi juga yaa

04 oct. 18 por el miembro: alyashaf

Naik hampir 30 awalnya waktu hamil anak pertama di 85kg tp berangsur2 turun sendiri tanpa diet lalu pas anak lepas asi baru mulai bnr2 diet di 75.5

04 oct. 18 por el miembro: reskipandiangan

@alya . Iya tinggi jd klo gemuk jd percis bombergirls 🤣

04 oct. 18 por el miembro: reskipandiangan

cara ninggiin badannya gimana kak?

04 oct. 18 por el miembro: Yoon Ha Jung

@yoon km skrg usianya brp ? Dlu sih wktu sd-smp seneng renang seminggu bisa 3x . SMA udh mulai jarang2. Mungkin juga di tambah keturunan soalny tinggi2

04 oct. 18 por el miembro: reskipandiangan

aq ikut nimbrung yyyy😆.....tanya dong sis aq tu pendek tapi gendut bgt bb 83 kebayang g tu berat nya....skrang baru mulai diat kan??? trus aq olga nya hiit cardio engap bgt tau😯😯....seandai nya aq olga nya 10 menit di pagi n 10 menit di sore gpp kan yyyy?🙇🙇🙇

04 oct. 18 por el miembro: syaidahhidayah

@syaidah . Gpp kok malah enak an gt jd gak trllu capek bgt . Ak malah seminggu paling 3x hit cardio dan cuma kuat 10menit Tp ak selingin main sepeda bisa 2-3jam seminggu 1x . Sering jln kaki juga .

05 oct. 18 por el miembro: reskipandiangan

Ok makasih yyyy.....pengen bgt kurus soal nya😉😉😉....

05 oct. 18 por el miembro: syaidahhidayah


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de reskipandiangan

Ver la Historia Completa

Diario de reskipandiangan, 04 oct. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de reskipandiangan