|
|
1582 kcal
|
Grasa: 60,26g | Prot: 110,59g | Carbh: 150,55g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Русский Хлеб Хлеб Тостовый с Зерновыми Добавками, Кабачковые Оладьи, Умалат Сыр Сулугуни, Лимак Ролл Пшеничный, Цукаты, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almuerzo: Тыква, SPAR Курица Отварная, Редька, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Hortex Суп с Шампиньонами. Cena: Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка ПП, Диетическая Творожная Запеканка, Варенье, Курица Вареная, Греческий Салат. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Творог 18%, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
1796 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alinakotikovaa
|