|
Это мой любимый перекус! ПП овсянре печенье без масла и сахара. Пресные. Добавляю к ним ягоды, кэроб и т.д. Сегодня сделала с тыквой. Получилось вкусно, ну и конечно полезно. На 100 гр: Белки: 12 Жиры: 3,2 Углеводы: 33 207 ккал.
|
1912 kcal
|
Grasa: 65,84g | Prot: 156,90g | Carbh: 177,37g.
Desayuno: Магнит Банан, Молоко (Цельное Молоко), Арахисовая Паста, Яйцо (Целое), Приготовленный Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры. Almuerzo: Ашан Киви, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная без Масла. Cena: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Куриная Грудка на Пару, Капуста Тушеная без Масла. Pasa Bocas / Otros: Расти Большой Пюре Тыквенное, Геркулес Овсяные Хлопья, Grovo Белок, Молоко (Цельное Молоко), Royal Forest Кэроб Необжаренный, Арахисовая Паста, Горбуша на Пару. más...
|
|
 Comentarios
06 oct. 18 por el miembro: marinka5879
|
На 6 шт. печенюшек понадобится:
1. Геркулес 100 гр.
2. Мука овсяная 20 гр. (я заменяю на клетчатку)
3.Яичный белок 2 шт.
4. Ягоды (тыква) 70 гр.
5. Вода (молоко) 50 гр.
6. Соль щепоточка
Яйцо взбиваете с солью и водой (молоком). Добавляете муку (клетчатку), пепемешиваете. Затем геркулес добавляете в тесто и еще раз хорошо перемешиваете. Последними добавляете ягоды. Даете набухнуть тесту. Лепите влажными руками печеньки и выпекаете при 180 гр. примерно 10 мин.
06 oct. 18 por el miembro: Jusico
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|