|
🎯 достигнута, 6 месяцев труда над собой и-23кг сглаз долой из тела вон😂. А дальше что? А дальше новая цель 52кг, но обещаю себе остановиться, если жир с лях и низа живота уйдет раньше намеченной цели.
|
59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 49,38g | Prot: 113,67g | Carbh: 98,69g.
Desayuno: Хлебница Закрытая Пицца с Курицей, Energy Diet Каша Рисовая с Манго, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие без Сахара Клюквенные, Zero Сироп Шоколад с Вишней , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Агуша Молоко 3.2%, Яйцо. Almuerzo: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Cena: NL International Протеин Клубника. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|