Diario de Kate.J., 07 oct. 18

porque es desperdiciar plata 🤣 

Irónicamente hablando Franciscoesteban? 🤔 jajaja 

depende de que consideremos más proteína 🤔🤔🤔. Saludos 

Lo digo que por lo general (no quiero atacar a nadie solo es mi humilde opinión) hacen déficit calorico alto en carbos y se preguntan por qué sienten tanta hambre 🤷‍♀️ aunque como repito es solo mi opinión. 😀 

Quien hace déficit calórico alto en carbohidratos? Jajajaja😬 

porque las grasa complicado bajarlos mucho, la prote recomendable siempre dependiendo el peso y los carbohidratos se disminuye un poco para hacer el déficit 

Es una manera de decir Francisco, me refiero a que sus macros son mas tirados para los carbos que las proteínas pero he visto que se le teme a comer mas proteínas y no se por qué 🤷‍♀️ es ni opinión no más.  

Kate yo igual lo preguntaba en buena onda 😅 porque hay gente que con suerte llegas a 1gr de proteína por peso corporal, yo por ejemplo llego por lo general a 2gr por kilo. Comer mucha proteína para mí es pasarse de 2,5 gr por kilo de peso, una pérdida de plata como dice franciscoesteban. Al final todo depende de tus objetivos ✌️✌️ 

Jajaja yo igual! Es más, si no cuento calorías me pso, siempre como 2.5 mi peso 

Bueno andres jajaja a eso me refería 😋😅