Итак, подошла к концу вторая неделя моего зажора (читать - увеличения калорий на дефиците до 1800 Ккал). На самом деле, это было скорее 2000 Ккал. 😂 Вошла во вкус, не смогла остановиться. Плюсом были 4 треньки в неделю (2 силовые и 2 кардио).
Что по приборам?🎛️ Отвес 300г и минус 1см в талии.
Стоит заметить, что в эти 2000 калорий входило и пиво, и вино, и прочие "радости" жизни, а в данный момент ко мне спешит гонец из Якитории 🍸😜 Так что условия эксперимента были не чистыми, возможны отёки, жиртёки и прочие побочные эффекты, так же имеет место быть незавершившаяся адаптация! Но эти две недели доказали, что в целом можно есть больше, и если не худеть, то хотя бы не толстеть👍
Что дальше ⁉️
Тоже самое.
Калорийность питания 1800 Ккал, ну уж постарайся питаться чище (скрестила пальцы на ногах, пока произносила клятву).
4 тренировки в неделю.
Я не хочу быстро скинуть тонну к свадьбе тети Марины, так что цели стремительно похудеть - нет.
✔️Но есть цель - когда-нибудь, желательно в ближайший год, обрести заветную форму. А какая она? Процент жира - 20, упругий зад, плоский живот, минимум целлюлита, максимум самодовольства.
Всем счастья, пойду прильну к росу драгон маки или как их там 😂
