Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2018
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 32,2 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1452 kcal
|
Grasa: 45,00g | Prot: 77,99g | Carbh: 200,44g.
Desayuno: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Помидоры, Огурец, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Каша Рисовая. Cena: 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Корица, Мёд. Pasa Bocas / Otros: PureProtein Whey Protein, Стары Менск Кефир 2,5%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Семена Льна, Банан. más...
|
|
2041 kcal
|
Ejercicio:
Curves - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|