Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2018
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98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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969 kcal
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Grasa: 28,33g | Prot: 49,25g | Carbh: 134,07g.
Desayuno: Sumo de Laranja Natural, Café Expresso. Almuerzo: Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Panados de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Abacaxi, Pão de Mistura, Tomates, Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Nabiça, Café Expresso. Pasa Bocas / Otros: Café Expresso. más...
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3470 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Montañismo - 1 hora, Conduciendo - 25 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 3 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afonso1970
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