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Anitta77
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08 oct. 18
Diario de Anitta77, 08 oct. 18
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Hoy inicio mi dieta tras años de sedentarismo!!!
Ver Calendario de Dieta
, 08 octubre 2018:
1167 kcal
Grasa: 33,83g | Prot: 65,09g | Carbh: 157,59g.
Desayuno:
Colun Quesillo, Lipton Yellow Label Tea, Marraqueta, Palta.
Almuerzo:
Mandarinas, Pepino (Pelado), Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel).
Cena:
Canapé, Lipton Yellow Label Tea, Huevo Revuelto, Tomates, Marraqueta.
más...
2508 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Correr - 13/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos.
más...
21 Seguidores
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Comentarios
Exito y con constancia todo se logra!
08 oct. 18 por el miembro:
sparker95
Éxito, la clave es la disciplina 💪
08 oct. 18 por el miembro:
cfjac
nunca es tarde para mejorar :)
09 oct. 18 por el miembro:
estefyvz
Dale con todo! Que aca todos luchamos contra nosotros mismos. No te rindas y se constante. Los cambios demoran pero llegan. Exito!!!
15 oct. 18 por el miembro:
SebastianGodoy
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