Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2018
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2222 kcal
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Grasa: 56,01g | Prot: 153,94g | Carbh: 277,82g.
Desayuno: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Pisang, Bakpia, Sup Kentang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Pentol, Bakpia, Lontong, Sate Padang, Kerang Panggang, Sate Ayam. Pasa Bocas / Otros: Slai O'lai Biskuit. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de tomy chiang
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