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Adriano j
Diario
08 oct. 18
Diario de Adriano j, 08 oct. 18
Perfil de Adriano j
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2018
92 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 octubre 2018:
758 kcal
Grasa: 32,98g | Prot: 76,81g | Carbh: 43,99g.
Desayuno:
Nutrata Premium Whey, Herbalife Shake de Chocolate Cremoso.
Almuerzo:
Sopa de Abóbora.
Cena:
Peito de Frango, Copra Farinha de Coco Live.
Pasa Bocas / Otros:
FDC Ômega 3.
más...
2724 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora.
más...
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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