Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2018
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 31,9 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1671 kcal
|
Grasa: 50,57g | Prot: 98,04g | Carbh: 223,11g.
Desayuno: Гематоген, Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Петрушка, Помидоры, Огурец, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Каша Рисовая. Cena: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: PureProtein Whey Protein, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Стары Менск Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Яблоко. más...
|
|
2441 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Curves - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|