Diario de KateSJ, 10 oct. 18

Ужин скромный, 350 ккал, не хочется особо) йогурт и типа бутерброды из вафельных хлебцов+творожный сыр с зеленью и рыбка)

---

1804 kcal

Grasa: 79,26g | Prot: 133,97g | Carbh: 141,53g.   Desayuno: Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Савушкин Молоко 2,5%, Арбуз, Сыр Моцарелла (из Цельного Молока), Яйцо, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Полоцкий Молочный Комбинат Творог 5%. Almuerzo: Савушкин Молоко 2,5%, Топ Мороженое Соленая Карамель Арахис, Березка Сырок с Какао 12%, Свекла Вареная, Брест-Литовск Сметана 15%, Куриное Филе. Cena: Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Активиа Биойогурт с Черносливом, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Елизавета Хлебцы Вафельные. más...

2131 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas. más...