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Fracasei miseravelmente. Estou 1kg a baixo do peso.
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48 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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681 kcal
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Grasa: 17,68g | Prot: 27,10g | Carbh: 105,24g.
Desayuno: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Ceifeiro Semente de Chia, Homemade Melado de Cana, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Ibituruna Vitamina de Frutas, Kodilar Grão-de-Bico, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Chá de Hibisco. Cena: Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Tomates Cereja, Mini-Milho, Máximo Feijão Branco, Pepino (com Casca), Matte Leão Chá Matte Natural, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Homemade Melado de Cana, Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Água, Morangos, Conquista Palmito, Teixeira Manteiga com Sal, Pão Integral, Sanavita Smoothie Banana e Cacau Belga. más...
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2265 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Sentadillas - 30 minutos, Yoga - 1 hora, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Pilates - 1 hora y 40 minutos, Abdominales - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de luizagazetto
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