Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2018
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1510 kcal
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Grasa: 87,95g | Prot: 58,37g | Carbh: 136,93g.
Desayuno: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Huevo (Entero), Sadia Mussarela. Almuerzo: Hellmann's Maionese, Rúcula, Tomates Cherry, Palta, Remolachas Cocidas (Frescas), Chayote. Cena: Cebollas, Copra Óleo de Côco, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Repollo Verde. Pasa Bocas / Otros: Alfajor de Chocolate, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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2602 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, HIIT - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de alezaragoza
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