|
Черт, неужели, чтобы не жрати мне надо испытывать дикие боли от еды. Ничего не помогает. Вот хоть бы что. Ничему жизнь не учит, нечего к контролю еды не подбивает меня. Ну просто атас. Я похудела почти на тридцать только из-за обстоятельств- первая половина веса ушла потому что питание не изменилось, но добавилась беременность, роды и гв. А вторая половина ушла потому что жрание вызывало аццкие желчные колики. Ессесно, операция, колики прошли, как и строгое соблюдение диеты... 🤦🏼♀️ и даже опасность развития послеоперационных осложнений не пугает. Жру и жру. Ад. Без капли света в темном царстве. Бошкой хочу , но как больная ни как в последний раз, будто в жизни больше селедки под шубой не будет, будто батоны свежие только сегодня, но завтра же тоже и и батоны и селедка . Ссссуккккаааа ааааааааа. Бесит уже. Зашейте мне рот. Где взять мать его контроль этот . Лайфхак. Мозготрах. Дуревыбиватель.часто думаю об операции на желудок. Читаю блоги, люди счастливы что худые, но они живут с дискомфортом, который как раз заставляет не жрать. И что лучше? Знаю женщин после 50, которые сделали операцию, говорят, что жалеют, что не сделали её раньше! Жизнь идёт! У кого-то нормальная жизнь, а у меня жирная. Как из неё вырваться. Походу мне к психиатру ... кто мне поможет?!?! В нашем мире- помоги себе сам 🤐
|
1 a 20 de 38
 Comentarios
Я прям почувствовала вашу горечь ( вы по бжу питаться пробовали? Это главное. Ну а потом нужно искать ключ к себе. Я тоже склонна закинуть что-то в рот, даже если объективно сыта. От этого мне помогает просто есть по плану всё меню на день. Ещё ни разу я не перевела при таком раскладе. А вот если сделать маааленькое отступление и съесть что-нибудь неучтенное, особенно высококалорийное, всё, пиши пропало. Или другой способ - отсутствие перекусов. 2-3 огромных вкусных приёма пищи, всё, как мы любим)) потом питьевой режим, всё время проверяйте, это голод или жажда? Ну и самое эффективное - занять время чем-то, чтоб не думаю о еде. Лучше всего вообще из дома выйти.
13 oct. 18 por el miembro: roseinwhiteandred
|
Пройдите марафон Елены Кален. Отношение к еде изменися на 180 градусов. И помние Вы все сможете у Вас все получится :)
13 oct. 18 por el miembro: HappyIrina
|
Мне помогает мое увлечение (и развиваю как бизнес) - шитьё. Оно занимает много времени и тогда переключаешься от еды. Прежде чем съесть что-то смотрю в приложении на сколько это потянет. У меня по общим калориям в день вроде не много, вместо смотреть по разбивки, то жиров много🤷🏼♀️🤦🏼♀️ Вот их надо как-то сокращать. Все мы живые люди. Бывают срывы. Очень сложно мозг развернуть на 180 градусов. Вам надо понять и принять, что вы себя Не лишаете и Не наказываете. Вы просто меняете образ питания. Пусть будут вкусняшки в вашей жизни, но по утрам например и не каждый день, а через. Пробуйте разный подбор питания и не ругайте себя, этот путь не быстрый. Спокойнее относитесь к этому. Знаю, что сложно. Срывы у всех бывают. Вы ведь это делаете для себя. Не смотрите на мнение окружающих. Не бойтесь осуждений, иначе все время будете в стрессе и будете его заедать. Подключите спорт.
13 oct. 18 por el miembro: goldcotton.ru
|
как же я вас понимаю 😥😥😥😥😥
13 oct. 18 por el miembro: dorogusha2787
|
И ещё я стала каждый день спортом заниматься. Дома. Минут по 30, не больше. Выходные отдых. И чувствую себя лучше. Но заниматься с умом надо. Я дистанционно занимаюсь. Мне тренер присылает каждый день видео что сегодня делать, а я в обратку видео как я делаю. И он говорит комментарии, что хорошо, что подправить. Контролирует нагрузку. И вообще контролирует каждый день. Это удобно, не так накладно по деньгам, а главное, индивидуальное занятие.
13 oct. 18 por el miembro: goldcotton.ru
|
Понимаю Вас. У меня есть два состояния - либо я жру всё подряд без остановки, что приводит к печальным последствиям. Либо я не не жру вообще. Но стоит только один раз дать слабинку в состоянии «не жру» ВСЁ!!!! Пиши - пропало
Если любите свежие овощи и кисломолочные продукты, то попробуйте диету Кима Протасова. Я на ней за два месяца сбросила 13 кг. Вот там можно без ограничений есть, даже ночью.
13 oct. 18 por el miembro: kote4ka
|
irinadokukina, а Вы принимали участие в этом марафоне?
13 oct. 18 por el miembro: dorogusha2787
|
Наполняйте жизнь другими вещами а не едой
13 oct. 18 por el miembro: Jeromka
|
13 oct. 18 por el miembro: HappyIrina
|
Ага, на 140.. что уж говорить то, да больше 30 выглядите, но точно не к 40.
Но как факт, по фото совершенно не виден ваш вес! Очень красивая вы, а дальше будете только лучше!
13 oct. 18 por el miembro: xset1
|
Если Вы знаете как похудеть, а раз здесь, то скорее всего знаете, и не худеете, значит, проблемы в голове, психологические, большие эмоциональные и т.д. -- нужно разбираться. Да что там, Вы же дневник не ведёте почти совсем -- почему?
13 oct. 18 por el miembro: maksim_l
|
больше работы - меньше мыслей о еде:) и лично я с тренером пришли к выводу, что именно мне нужно худеть не изменяя пищевые привычки - только сокращая порцию) а то я становлюсь злая и противная, а при работе с детьми так нельзя:) поэтому если пицца, то 1-2 кусочка, если чипсы, то не более 50 гр, если мороженое, то 1 порция и тд. Плюс всегда держу в голове, что мне можно всееее, что я хочу, просто хочу ли я именно это прямо сейчас?)
13 oct. 18 por el miembro: Darkwildwind
|
Я чтобы вырваться из этого переедания летом принимала редуксин. Результат минус 8 с мая. А сейчас опять сократилась физ активность. Я в декрете, летом целыми днями на улице, а сейчас холодно целыми днями. И выходить не хочется. Гуляем, но гораздо меньше. Сезон, какой-то упадок настроения что ли. Какой стимул найти, не понимаю
14 oct. 18 por el miembro: Aksinia 90
|
Насчёт ночи кстати, никогда ночью не ела . Да и не хотелось. Переедаю в основном вечером. Днём блюду все, что хочешь, а вечером крышу рвёт
14 oct. 18 por el miembro: Aksinia 90
|
Darkwildwind наверно это и мой выход. Потому что правда порции большие. Я вечно голодная.
14 oct. 18 por el miembro: Aksinia 90
|
вы прям описали мое состояние
14 oct. 18 por el miembro: счастье3
|
Начинай вести дневник. Записывай всё. Потом анализируй. Ты же начинаешь - бросаешь.
14 oct. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Я прошла все,о чем ты пишешь...прекрасно тебя понимаю!Никто не поможет!Кроме нас самих.Бери себя в руки!Сама.Прямо сейчас.Я смогла.И ты сможешь 💯ради себя,детей...Буду следить за тобой 👌🏻🙂
14 oct. 18 por el miembro: Оксана1408
|
14 oct. 18 por el miembro: Nataliya1973
|
В голове у Вас проблемы, начните писать, хотя бы здесь. Мы поддержит. Только не "забивайте" на себя. Дорогу осилит идущий!
14 oct. 18 por el miembro: Galina RK
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Aksinia 90
|