|
Почему-то отекла сегодня немного
|
66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1936 kcal
|
Grasa: 62,66g | Prot: 110,81g | Carbh: 236,96g.
Desayuno: Bell Plantation Шоколадно-Арахисовое Масло, Кокосовое Масло, Оладьи, Bonfesto Рикотта 50%, Зеленое Яблоко, Евроопт Банан. Almuerzo: Фиги Меджул, Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные, Савушкин Молоко 3,2%, Рыбий Жир Лосося, Сушеный Инжир, Куриное Филе. Cena: Савушкин Молоко 3,2%, Жареная Картошка, Джемы и Варенья, Bonfesto Рикотта 50%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Ряженка 3.2%, Савушкин Творог Хуторок 5%. más...
|
|
2304 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|