|
стабильность тоже результат. так и планировалось.
почему-то на поддержке находиться немного сложнее, чем на дефиците.
|
56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2277 kcal
|
Grasa: 77,07g | Prot: 117,78g | Carbh: 175,17g.
Desayuno: Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Огурец (с Кожурой), Усенко Печень по-Строгановски с Рисом. Almuerzo: Bounty Bounty, Сметана 15%, Помидоры, Азбука Вкуса Семга Холодного Копчения Теша, Творог (Полностью Обезжиренный). Cena: Пиво, Огурец (с Кожурой), Перекресток Матнакаш, Шашлык из Свинины. Pasa Bocas / Otros: Сладкие Истории Зефир с Клюквой. más...
|
|
1635 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|