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1676 kcal
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Grasa: 64,11g | Prot: 127,70g | Carbh: 149,58g.
Desayuno: 腰果, Costco 起司貝果, 香蕉, 吉比 顆粒花生醬, 義美 無糖豆漿. Almuerzo: 牛排, 水煮蛋, 玉米筍, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的黃秋葵, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 煮熟的紅蘿蔔. Pasa Bocas / Otros: 珍珠奶茶, 巧克力. más...
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1045 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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