Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2018
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1019 kcal
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Grasa: 35,38g | Prot: 62,45g | Carbh: 112,02g.
Desayuno: Café com Leite de Gordura Reduzida, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Wickbold Pão Integral. Almuerzo: China in Box Yakimeshi. Cena: Pão de Mel, Frango (Empanado e Frito), Gohan, Tonkatsu. Pasa Bocas / Otros: Pêra Portuguesa. más...
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2065 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de helenkato
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