Diario de InspektorKartoffel, 18 oct. 18

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Heute hab ich zum ersten mal in meine neue sporthose 44/46 gepasst das sind setzt 5 kleidergrößen kleiner 😊

121,7 kg Disminuído hasta ahora: 8,3 kg. Aún para ir: 41,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 octubre 2018:

2030 kcal

Grasa: 103,53g | Prot: 71,98g | Carbh: 195,93g. Desayuno: Ja! Kakao Drink mit Traubenzucker, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Lidl Choco Nussa, Kerrygold Butter, Grafschafter Brezeln Zum Fertigbacken. Almuerzo: Ja! Mozzarella, Tomaten, Grafschafter Goldkrüstchen. Pasa Bocas / Otros: Lidl Choco Nussa, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast American Sandwich (38g), Ja! Kalifornische Pistazien. más...

3795 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen, das ist super. Sehr cool, freu mich für dich! Weiter so! LG

18 oct. 18 por el miembro: Nizzy1988

Super! Glückwunsch!!!

18 oct. 18 por el miembro: Pinguin1512

Dankeschön 😊

18 oct. 18 por el miembro: InspektorKartoffel

🖖💪

18 oct. 18 por el miembro: _ibu

Was für ein tolles Gefühl für dich! Du machst das sehr gut, schön weiter machen 😊💪🏽

18 oct. 18 por el miembro: Schaflotte

Glückwunsch! weiter so 😁😁😁

18 oct. 18 por el miembro: trebor1880

das freut mich ganz sehr für dich -

18 oct. 18 por el miembro: mona54

Super!

18 oct. 18 por el miembro: JulikaB.

Klasse ! Weiter so🌺

18 oct. 18 por el miembro: Anhowi

Hammer!

18 oct. 18 por el miembro: GlitterPoopingUnicorn

👍

18 oct. 18 por el miembro: Rudihamster

wow. was für ein schönes Ergebnis.

18 oct. 18 por el miembro: bauchtanz oma

Super. Ich habe auch die Größe. Vorher 52/54

18 oct. 18 por el miembro: summsumm77

Kann dich gut verstehen. Hab mir auch ein Loch in den Bauch gefreut als ich endlich die Sackabteilung nicht mehr aufsuchen musste. 😊

18 oct. 18 por el miembro: thofrey


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