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18 oct. 18
Diario de iaiamicia, 18 oct. 18
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Per un alimentazione adeguata..una. Ragazza di 24 anni quanti grassi dovrebbe assumere al giorno??
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nel tuo caso 1g per Kg corporeo
18 oct. 18 por el miembro:
MrTrinita79
anch'io so 1 gr per kg, anche se onestamente io non ci arrivo
18 oct. 18 por el miembro:
Elena9685
@Elena9685 dipende da persona a persona, nel caso di @Iaiamicia minimo 1gxkg in quanto il suo peso è di 40kg ... nel tuo caso può anche andar bene 0.8gxkg
18 oct. 18 por el miembro:
MrTrinita79
Perfetto!! io cerco di stare almeno sullo 0,6 - 0,7..non ne mangio molti di abitudine! ma un po' ho imparato :)
18 oct. 18 por el miembro:
Elena9685
Grazie mille 😊 Quindi in totale almeno 40 g al giorno??
18 oct. 18 por el miembro:
iaiamicia
Cara nel tuo caso almeno 40gr è il minimo
18 oct. 18 por el miembro:
Mel87Mel
concordo con @Mel87Mel
18 oct. 18 por el miembro:
MrTrinita79
Grazie mille ☺️
19 oct. 18 por el miembro:
iaiamicia
In genere le donne dovrebbero assumere più grassi in proporzione ai carboidrati. In media una donna dovrebbe ingerire al giorno circa 60g di grassi, riducendo leggermente i carboidrati.
19 oct. 18 por el miembro:
marcomanca1
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