Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2018
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96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1193 kcal
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Grasa: 48,52g | Prot: 56,23g | Carbh: 136,54g.
Desayuno: Café Expresso, Sumo de Laranja Natural. Almuerzo: Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido), Pastel de Bacalhau, Sopa de Legumes. Cena: Café Expresso, Sopa de Nabiça, Frango (Panado e Frito), Arroz de Feijão. Pasa Bocas / Otros: Café Expresso. más...
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3488 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Montañismo - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afonso1970
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