Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2018
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1833 kcal
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Grasa: 81,47g | Prot: 125,92g | Carbh: 149,53g.
Almuerzo: Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Boniato, Tomates Cherry, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Huevo Duro, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Cena: Havanna Alfajor de Chocolate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli, Zucchini, Hortifruti Quiabo, Friboi Carne Moída de Acém, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Banano, Queso Mozzarella, Huevo, Da Terrinha Tapioca. más...
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2850 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Zumba - 55 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alezaragoza
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