Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2018
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1625 kcal
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Grasa: 58,32g | Prot: 97,57g | Carbh: 180,18g.
Desayuno: Nutrata Premium Whey, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Patinho, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almuerzo: Pão de Queijo de Frigideira. Cena: Queijo Minas, Baldini Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Brigadeiro. más...
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3137 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adriano j
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