Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2018
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1436 kcal
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Grasa: 81,74g | Prot: 117,54g | Carbh: 64,02g.
Desayuno: Large Egg, Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Broccoli Flower Clusters. Almuerzo: First Street Peanut Butter, First Street Plain Bagel, Daisy Sour Cream, Chicken Out Rotisserie 1/4 White Chicken (No Skin). Cena: R.W. Knudsen Family Hampshire Sour Cream, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Pasa Bocas / Otros: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Plain Bagel, Peanut Butter. más...
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3427 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 25 minutos, Cocinar - 30 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 7 minutos, Descansando - 1 hora y 36 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 35 minutos, Conduciendo - 1 hora, Ver TV - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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