Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2018
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1650 kcal
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Grasa: 93,50g | Prot: 147,62g | Carbh: 58,97g.
Desayuno: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, First Street Peanut Butter, First Street Plain Bagel. Almuerzo: Best Foods Real Mayonnaise, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Food Club Large Egg, Broccoli Flower Clusters. Pasa Bocas / Otros: Jiffy Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Lightly Salted Rice Cakes. más...
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3889 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Correr - 13/kph - 1 hora y 5 minutos, Ver TV - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 10 minutos, Correr - 11/kph - 1 minuto, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 minuto, Tareas del Hogar - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto. más...
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Perdiendo 2,7 kg a la Semana
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