Diario de iaiamicia, 22 oct. 18

io direi che devi pensare solo a vivere con equilibrio..perché porsi adesso un problema che non sai neanche se si porrà tra 40 anni? pensa a stare bene , e alla tua salute... 

Grazie..so ke è una cosa stupida ma questa ipotesi mi lascia poco tranquilla  

non puoi sapere cosa accadrà in futuro, nessuno può. Dobbiamo augurarci di avercelo un futuro, e in gran parte se sarà roseo dipenderà dalle scelte che facciamo oggi. Io penso che questo sia solo un pretesto, uno strascico del tuo disturbo, ma che il problema non sia ingrassare o meno in futuro, ma ancora una paura nei confronti del cibo. E ci sta...ci vuole tempo per superare tutto, se lo si supera mai... Mangia bene, cibo sano, in modo equilibrato, sii attiva, dormi...tutto questo può portarti solo a stare bene , in futuro 

Credo che dietro la tua paura di ingrassare ve ne sia un'altra, più profonda: quella di non piacerti perché temi di non essere apprezzata dagli altri. Il peso è una questione di salute (a parer mio, si intende), se sei sana, qualche chilo in più non dovrebbe diventare il fulcro della tua esistenza. Se ti vorrai bene, finché sarai sana, ti piacerai comunque con o senza chili in più. E quelli che non ti accetteranno? Beh... c***i loro! 😜 

Hai fondamentale ragione..non mi sono mai accettata x quello ke sono..sono dimagrita tanto x piacere ma anke così non andavo bene..ho solo rovinato me stessa x gli altri..voglio solo avere la serenità che credo di meritarmi..senza essere più schiava dei giudizi di nessuno.. Hai detto parole sante..grazie 

Penso che tutti abbiamo paura da cambiamenti, ma importante ricordare, che il cambiamento sano fa tanto più belli (e non solo dentro)!!! Quando qualcuno ti guarda la prima volta e non fa giudizi del fisico (perché eccessivo), curioso anche dalla persona bella che sei, ti darà tantissimo soddisfazione!! 💪🏻💪🏻💪🏻 

tesoro io ho 64 anni e non ho mai avuto il peso che ho raggiunto ora. Quando sono entrata in menopausa x paura di ingrassare, ma ero gia un po aumentata, sono andata da un nutrizionista e sono calata 6 kg poi ho raggiunto un peso accettabile,ma ancora non mi sentivo benecon me stessa allora gia che andavo in palestra da anni ho cominciato con sala pesi aggiungi ballo e step e palestra varia piu adesso fs ora peso 61 kg e sto aumentando le calorie come mi e ststo consigliato per ora ho preso solo 3 etti spero tra un po di perdere qualche altra cosina. non ti scoraggiare e vivi la vita adesso, ogni girno avra il suo problema affrontalo a testa alta. un abbraccio 

Grazie mille davvero @Gianna...le mie paure sono x la menopausa e addirittura tu mi dici ke anke in questa fase della vita restando attivi e mangiando bene ai può perder peso mi fa stare più serena 🤗 

a me ha salvato lo sport. ti abbraccio  

Si cara tranquilla e la menopausa non e una malattia se co sono.problemi bisogna prevenirli o affidarsi a un buon medico. Anche quella fase della vita regala sorprese. Ciao☺ 

Iaia tesoro sei giovanissima, non è naturale e sano tu stia a farti cruccio per cosa potrà succedere fra quarant'anni.. goditi la vita, l'amore, gli amici e il cibo.. cibati della vita e delle cose belle che succedono.. e vivi ora.. un abbraccio forte.  

Grazie a tutti 😊 

Io so che essendo stato obeso, nonostante sia normopeso e bello in forma, ragiono ancora come una persona obesa che si vede grassa e con la necessità di perdere peso.