Diario de wiwittri, 23 oct. 18

Setelah sekian lama diet jadi asal2an, hari ini mulai diet yg bener lagi.. Iri sama mas sendiri dari 90 kilo ke 76 kilo cuma sebulan, padahal juga mulai diet duluan gue..

Ver Calendario de Dieta, 23 octubre 2018:
918 kcal Grasa: 25,09g | Prot: 28,09g | Carbh: 160,75g.   Desayuno: Pisang. Almuerzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning. Cena: Mie Ayam, Buah Anggur. Pasa Bocas / Otros: Buah Anggur, Mangga, Buah Pir. más...

13 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
masaaa? banyak bener ? makan rebusan sama buah aja iyaa?  
22 oct. 18 por el miembro: ingin langsing dan sehat
😲😲 
22 oct. 18 por el miembro: diahnovi96
adekku lebih bikin iri say dia gaperlu capek2 olahraga kya aku ga prlu jaga makan cukup jogging sama pushup dan situp itu pun cuma 20xperhari makannya porsinya masi nasipadang tp badannya ada otot smua itupun cuma 2minggu ud proses ada rotisobek lah aku target dada lebih besar dr perut aja blom kesampean masi imbang besarnya. 😭 
22 oct. 18 por el miembro: vavalittlepeach
@ingin langsing dan sehat iya totalnya sih sebulan lebih 40 harian lah turunnya udah 14 kilo.. dia masih makan tumis2an pake minyak kok. Pola makan dia tuh pagi makan 1 roti gandum+susu, siang makan nasi merah 5 sendok + lauk pauk, sore makan buah2an atau sayuran rebus.. Semenjak diet dia tiap pagi selalu lari pagi. 
22 oct. 18 por el miembro: wiwittri
@vivalittlepeach wah berarti adikmu metabolisme nya tinggi say, iyah nih ku jga sedih deh udah hampir 2 bulan diet turunnya cuma 2 kiloan aja..  
22 oct. 18 por el miembro: wiwittri
Iya kadang suka iri liatnya dia gaperlu capek-capek olga dan rutin buat pertahaninnya Dikit aja ud ada otot Makannya suka kuajakin makan yg banyak biar ada temennya nanti pas dia buncit ahaha 
23 oct. 18 por el miembro: vavalittlepeach

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de wiwittri


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.