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comendo como uma égua prenha... e mesmo assim não dá pra bater esses macros doidos... vamos tentar o bom senso e ver o resultado! #proteína
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2126 kcal
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Grasa: 75,17g | Prot: 172,01g | Carbh: 198,14g.
Desayuno: Garbanzos Cocidos, Huevo (Entero). Almuerzo: Mandarinas, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Duro, Garbanzos Cocidos. Cena: Natural Salads Couve Manteiga, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Walmart Patinho em Bife, Garbanzos Cocidos. Pasa Bocas / Otros: Banano. más...
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2671 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 35 minutos, Zumba - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de alezaragoza
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