|
Хотела бы сказать почему не хочу создавать дефицит тренировками. Зная себя я не втянусь в спорт, даже в фитнес, на всю свою жизнь до самой смерти. А жрать по привычке буду много. Много знаю среди ровесников, пацанов, что хотят много и вкусно жрать и при этом хорошо выглядеть, поэтому толкаются в зале с железяками через день. Спорт уйдёт, а привычка жрать остаётся. Много кто набирает, после расставания со спортом. Даже если вспомнить взвешенные люди, там был поц - спортсмен. Бросил заниматься, а еду бросить забыл.... хочу есть как птичка и наедаться. Блин, не знаю права ли я...
|
2092 kcal
|
Grasa: 98,92g | Prot: 58,03g | Carbh: 227,41g.
Desayuno: Драники. Almuerzo: Щи с Курицей. Cena: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Велком Сосиски Докторские, Вино Красное Сухое, Московский Провансаль Майонез, Карусель Батон Молочный, Макарун, Манго. Pasa Bocas / Otros: Милка Молочный Шоколад, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Драники. más...
|
|
21 a 40 de 57
 Comentarios
Так то и из авто можно выйти забыв что скорость 120 км. Спортом заниматься не забыли для определенной цели, а бросив спорт не жрать за троих забыли😁 Интересное оправдание отсутствия спорта😁
23 oct. 18 por el miembro: Образец #5
|
Aksinia90, поддержу вашу позицию! Йога, танцы, верховая езда - и приятно, и не потливо, и пропуск занятия не вгоняет в профицит!
23 oct. 18 por el miembro: Lairin78
|
мда... спорт не для похудения, а для здоровья! и занимаясь спортом, я очень слежу за питанием.
23 oct. 18 por el miembro: mifariadna
|
с железками бегают для увеличения и сохранения мм, а не для похудения.
23 oct. 18 por el miembro: mifariadna
|
если вы планируете худеть, то без дефицита вам не обойтись. можно вычесть из питания и достигнув нужного веса поднять калорийность до поддержки, а можно добавить спорт и достигнув вес убрать его, оставив питание (птички, привычки и все вами упомянутое). можно и то и другое. так что если причина только в "синдроме отмены", то она выдуманная. а если в принципе душа не лежит, то тут один выход - хорошая внетренировочная активность и бонусом куча переделанных дел. А малусом - чувство, что вы идиот придумывающий себе задания искусственно с уровнем логистики минус восемьдесят.
23 oct. 18 por el miembro: mmaya08
|
Вот, теперь я так отвечать вопрошающим буду, а не то что я ленивая жопа😉
23 oct. 18 por el miembro: ta_shik
|
Mifariadna✊полностью соглашусь!
23 oct. 18 por el miembro: Оксана1408
|
Мой тренер как-то сказал,что можно перестать тренироваться,а вот перестать жрать никогда...это он адресовал моей подруге,с которой мы вместе пришли в зал в одном весе:в итоге я похудела на 60 кг,а она осталась в том же весе...и по сей день в нем 🙄
23 oct. 18 por el miembro: Оксана1408
|
И ещё соглашусь с тем,что это как наркотик 🤭я в школе физру прогуливала ещё))никогда не любила нагружать себя(отчасти и из-за этого дошла до такого состояния),и вообще я лентяйка,НО год назад подняла свой зад и пошла в зал...очень жалею,что не сделала этого раньше))Мне зал нужен для тонуса,мне не нужны рекорды...после тренировки я ощущаю,что у меня есть мышцы,а не только жЫр
23 oct. 18 por el miembro: Оксана1408
|
Оксана1408 ну глядя на вас, результат на лицо! А пищевое поведение - это совсем другая история)))
23 oct. 18 por el miembro: mifariadna
|
Спасибо большое 😊 знаю,что о рельефе мечтать не приходится 🤦🏼♀️Но быть подтянутой очень даже можно и это приятно черт возьми...когда ничего нигде не свисает и одежда совсем по-другому сидит...
23 oct. 18 por el miembro: Оксана1408
|
согласна с Оксаной и Мифариадной) это только кажется что это не ваше, стоит только попробовать. Я начала заниматься в тренажерном зале в мае этого года, и пожалела, что не начала раньше, и лишнего веса не было бы и качество тела, м которым не стыдно в купальнике на пляже.
23 oct. 18 por el miembro: ЕленаШаламова
|
Не пересчесть сколько раз я начинала заниматься фитнесом. Сколько выкинутых денег в помойку. Сколько похудевших без него, столько же и с ним. Так что не всем фитнесом единым.
23 oct. 18 por el miembro: Aksinia 90
|
23 oct. 18 por el miembro: levoch
|
каждый нормальный тренер скажет, что сейчас Вам в зал просто не надо, хотя активность надо повышать, а приблизитесь к оптимальному весу, возможно, будете думать уже по другому
23 oct. 18 por el miembro: maksim_l
|
но научиться соизмерять активность и количество съеденного нужно по любому, т.к. и без спорта образ жизни может измениться в разные стороны
23 oct. 18 por el miembro: maksim_l
|
Левоч, мне так нравятся ваши глазки в постах :)
23 oct. 18 por el miembro: Ловва
|
23 oct. 18 por el miembro: levoch
|
как птичка - это крайности... как и много еды без спорта
23 oct. 18 por el miembro: eremanna
|
litmymra K, к нам приходят тренироваться разные люди, часто без спортивного прошлого и с лишним весом. Занимаются, начинают выступать на соревнованиях, приходят хорошие спортивные результаты. Все можно, было бы желание)))
24 oct. 18 por el miembro: Irrenek
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Aksinia 90
|