Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2018
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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820 kcal
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Grasa: 35,08g | Prot: 55,38g | Carbh: 74,49g.
Desayuno: Mexerica, Ovo Cozido. Almuerzo: Batata Doce, Banana Prata, Maçãs Gala. Cena: Presunto Fatiado (Extra Magro), Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Frango Assado, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. más...
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1980 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de helenkato
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