Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2018
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2020 kcal
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Grasa: 64,66g | Prot: 164,78g | Carbh: 197,96g.
Desayuno: Soprole Leche Descremada, Cruzeiro Café Instantaneo, Selecta Avena Instantánea, Huevo Revuelto. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Papa Cocida, Lechuga. Cena: Frutillas, McKay Galletas de Soda, Plátano, Atún Enlatado, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Miel. Pasa Bocas / Otros: Palta, Vivo Avena Instantánea, Carne de Res, Manzana Roja, Costa Galletas Gran Cereal Muesli. más...
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2185 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 9 minutos, HIIT - 12 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 14 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 13 minutos, Subir Escaleras - 4 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de kill.em all
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