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Consegui fechar assim
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1547 kcal
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Grasa: 85,93g | Prot: 116,84g | Carbh: 81,82g.
Desayuno: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Huevo (Entero). Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Piña, Natural Salads Couve Manteiga, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Garbanzos Cocidos, Berenjena Cocida, Friboi Acem. Cena: DIA Queijo Prato, Piña, Aceite de Oliva Extra Virgen, Natural Salads Couve Manteiga, Walmart Patinho em Bife. Pasa Bocas / Otros: Huevo Duro, Frutillas, Boniato. más...
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2740 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Nem cheguei nas calorias e já passei as gorduras e bati os carbos...
2 ovos no café da manhã 150gs carne no almoço 200gs carne na janta 1 ovo no lanche pedaço de queijo grão de bico no almoço #difícil
23 oct. 18 por el miembro: alezaragoza
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me ajuda quero manter meu peso mas por dia so consumo 1200 calorias oque eu faco ?
23 oct. 18 por el miembro: Marcoduarts
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Peso Histórico de alezaragoza
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