|
Что делать если наела на 3000 ккал больше?
|
1460 kcal
|
Grasa: 52,36g | Prot: 101,55g | Carbh: 163,33g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Мёд, Виноград, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Своя Линия Гречневая Крупа Непропаренная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное. Cena: Виноград, Грецкие Орехи, Мёд, Творог (Обезжиренный), Яблоко Семеринка, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Банан, Мёд. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Семеринка, Творог (Обезжиренный), Виноград, Мёд, Рассольник, Яблоко Семеринка, Яблоко Семеринка. más...
|
|
 Comentarios
везде держать баланс и в следующие дни быть на дефиците кк
23 oct. 18 por el miembro: liza176
|
Продолжить следующие дни как обычно
Без ограничений
23 oct. 18 por el miembro: nular
|
больше активности на следующий день и жить как обычно дефицит там у вас или поддержка
24 oct. 18 por el miembro: eva-ket
|
за день нереально набрать много жира. Максимум - 100-200 г и то не факт. Нужно больше недели так жрать, чтобы поправиться
24 oct. 18 por el miembro: Кейт17
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de weenween
|