Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2018
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 31,7 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1480 kcal
|
Grasa: 50,44g | Prot: 123,30g | Carbh: 142,29g.
Desayuno: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Петрушка, Укроп, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Перловая Каша. Cena: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные. Pasa Bocas / Otros: PureProtein Whey Protein, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Апельсин, Яблоко. más...
|
|
2055 kcal
|
Ejercicio:
Curves - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|