|
Прямо стал все же опускаться вес, это конечно радует, правда к началу следующей недели все равно в плюс пойду, вода начнет набираться😅
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2015 kcal
|
Grasa: 98,48g | Prot: 100,01g | Carbh: 186,44g.
Desayuno: Яблочный Пирог, Сушеный Кокос, Молочный Мир Молоко 2,5%, Брест-Литовск Сметана 20%, Globus Кукуруза, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки, Морская Капуста. Almuerzo: Молочное Дело Крем с Творогом Фета-Линия, Авокадо, Рыбий Жир Лосося, Яйцо, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Доширак Доширак Сытный Обед. Cena: Мандарины, Беллакт Ряженка 4%, Савушкин Хуторок Творог 5%. más...
|
|
2256 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 30 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|