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1419 kcal
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Grasa: 18,89g | Prot: 105,51g | Carbh: 204,75g.
Desayuno: Zespri Kiwi Green, Hacendado Harina de Avena, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Zumo de Naranja Natural, Zumo de Limón. Almuerzo: Café con Leche Descremada, Carrefour Pera, Pechuga de Pavo, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Cena: Atún en Agua (Enlatado), Tomate Verde, Florette Ensalada Ligera. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Manzanas Granny Smith, Café Espresso, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Mermelada de Ciruela Light, Tostadas de Pan Integral, Zumo de Limón. más...
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2439 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de manudiz
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