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alezaragoza
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25 oct. 18
Diario de alezaragoza, 25 oct. 18
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hj foi caos total..🤦🏻♀️
essa semana fiz fiz uma coisa diferente: comecei um treino novo de musculação. primeiro treino foi glúteos e ombros. foi na terça blz.
ontem fiz as aulas de sempre (2da e 4ta aula de zumba pra aquecer e aula de hiit pra fortalecer) e já no zumba me sentia pesada..mas fiz as duas. jantei bastante e estorei mi has calorias pois tava com fome!
hj mal consegui sair da cama! parecia q tiraram o sangue do corpo.. zumbi total. sono o dia todo. tive q deitar e dormir a tarde toda pois não conseguia fazer nada.
pra ajudar estou me sentindo gorda de novo... o psicológico querendo me ferrar.
hj comi sem me preocupar do quê... fui de carbo o dia todo. me contive de comprar lixo e comi muita fruta e verduras e cereais. hj de novo as calorias lá no céu... #desfocada #cansada #exausta #fraca
Ver Calendario de Dieta
, 25 octubre 2018:
2456 kcal
Grasa: 85,06g | Prot: 65,58g | Carbh: 374,04g.
Desayuno:
Do Serro Queijo Minas.
Almuerzo:
Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, DIA Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca, Vapza Mandioquinha.
Cena:
Piraquê Biscoito Água Gergelim, Miel, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Banano, Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vapza Mandioquinha, Snowpeas (Vaina de Guisante).
Pasa Bocas / Otros:
Muffins de banana e aveia, Manzana Roja.
más...
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Será que a musculação de terça acabou comigo?
25 oct. 18 por el miembro:
alezaragoza
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