|
Ну вот, потихоньку уходит вес, ну пора уже, с учётом того, что дефицит держу, а отметка 65,9 ещё 11 октября выскочила. Правда в связи с тем, что КД на следующей неделе едва ли это совсем точный вес😅
В итоге после вчерашней офигенной ночи сын целый день почти ничего не ел, днём поспал только 1 час, этой ночью спал, но как заснул так и хныкал всю ночь периодически, раз в час так точно, что его уже там беспокоило не знаю, сейчас вроде спокойный. Так что сегодня я все же более или менее выспалась наконец-то😅
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1969 kcal
|
Grasa: 88,78g | Prot: 122,27g | Carbh: 177,81g.
Desayuno: Оладьи, Гродфуд Паштет Куриный Печеночный, 365 Хлебцы Пшенично-Рисовые, Сухие Жареные Орехи Кешью, Корона Салат Цветной, Куриное Филе, Азбука Сыра Продукт Плавленый Копченый "Хуторской". Almuerzo: Топ Мороженое Соленая Карамель Арахис, Рыбий Жир Лосося, Сушеный Инжир, Моя Славита Молоко 2,5%, Брест-Литовск Сметана 20%, Globus Кукуруза, Морская Капуста, Vici Крабовые Палочки, Вареное Яйцо. Cena: Фейхоа, Брест-Литовск Ряженка 4%, Савушкин Творог Хуторок 5%. más...
|
|
2295 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Sexo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Permanecer de Pie - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Bailando (Paso Medio) - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|